この記事は・・・・
- miteteって男性も飲んでもい良いのか知りたい
こんなことを思っている人におすすめです！
妊活サプリのmiteteですが、男性（旦那）も飲んでいいの？って疑問に思いますよね。
この記事では、この疑問に対して検討していきたいと思います。
結論としては、男性の妊活のサポートにもとてもいい、ということになります。
miteteを男性も飲むべき3つの理由
では、なぜmiteteを男性も飲むべきか、ということの理由を３つ話していきますね。
miteteは男性の妊活をサポートしてくれる栄養成分が含まれている
miteteは葉酸サプリというだけあってやはり一番の用途は葉酸摂取ですが、それ以外にもカルシウム・鉄・８種のビタミン・４種のミネラルが含まれています。
miteteの代表的な栄養成分の、葉酸、亜鉛です。
これらは、女性をより妊娠しやすい健康状態にするためや、これから迎え入れるお腹の赤ちゃんへの必要な栄養を運びます。
実は、これらの成分は男性の妊活もサポートしてくれるんです。
この点について詳しく解説していきますね。
まず、厚生労働省が4年に一度の頻度で行っている国民健康・栄養調査の最新版の、厚生労働省｜令和元年国民健康・栄養調査報告の調査データをベースに話を進めたいと思います。
まずこちらの図をみてください。男性の野菜摂取量の平均値年齢階級別にグラフにしたものです。
厚生労働省は、野菜の摂取量は一日350gを推奨しているのに対し、主な妊活世代の20代、30代の男性たちはでこの基準に達しているのは、それぞれたった19.7%と21.9%にしかいません。 別の言い方にすると、約80%の適齢期の男性が野菜不足ということが言えます。
それでは、野菜不足と妊活との関係はなんでしょうか？
実は、野菜不足だと精子形成に必要なビタミン、ミネラルが不足しているということに他なりません。
当栄養が不足していると、元気な精子が生成されにくくなります。
妊活というのは男性と女性の両方でがんばっていくものですよね。
ところが、せっかく女性がコンディションを整えていても、例えば男性側が栄養を気にしない食生活をしているとコンディション対策が片手落ちになり、良い結果に結びつかないことういことは想像に難くないとおもいます。
miteteでは、男性にも妊活にプラスに作用する栄養成分が多分に含まれていますが、その中でも代表的な葉酸、亜鉛について具体的にどんな作用が男性視点であるか見ていきましょう。
葉酸摂取によるの男性への好影響
葉酸摂取による男性にはどのようなポジティブな作用があるのでしょうか。
それは、男性側からも赤ちゃんへのリスクを低減する効果が期待できるんです。葉酸を摂取することによって、精子の染色体異常や奇形が20％～30%低くなったという報告もあります。 （参照：北村クリニック）
気になる推奨摂取量ですが、男性の場合、葉酸は一日に240マイクログラム程度の摂取が必要とされています。miteteは400マイクログラムも含まれているので、十分な量が摂れます。
亜鉛
亜鉛は、男性では特に前立腺や精巣に高濃度に含まれています。
そして精巣にも影響を及ぼすことがわかっているので、男性の妊活にとって必須な栄養素となっています。
成人男性の亜鉛の1日摂取推奨量は、が11㎎ですが、miteteではその約3割の3mgを摂取できます。（参考：厚生労働省「 日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書)
亜鉛は、通常の食事にも含まれているので、それを補うのには十分な量ですね！
miteteの成分が男性の妊活もサポートしてくれることがわかったところで、他の2つの理由も見ていきましょう。
夫婦で飲むことで継続しやすい
ダイエットの例だとわかりやすいかもしれませんが、一緒にやっている人がいれば「あの子も頑張っているから自分もやらなきゃ！」という気になりますよね。
miteteは、妊活中から妊娠中にかけて継続的に続けて飲んでいくものになります。
出産までの間、１年にほど継続していくことになりますよね。
一年間ともなると、忙しい日々の中ででどうしても途切れがちです。
疲れたたり、アレコレしていたら忘れてしまったりしてしまいます。
そんなとき二人で摂取していれば、その日miteteを飲んだかお互い確認しあえますし、目の前の旦那さんもしっかりがんばっているの時間できるので、持続するモチベーションも維持できるというメリットがあります。
妊活とは夫婦で一緒に行こなうものという意識も育成できる！生まれたあとの子育てにもプラスに！
miteteを二人で飲む、という些細なことのように思うかもしれませんが、二人の子供に恵まれるための共同作業を始めるスモール・ステップという意味でも効果があります。
妊活は夫婦で行うもの。小さなことでとですが、一緒にmiteteを飲むということだけでも、、そういう意識醸成にも効果があります。
特に男性は、正直自分が実際妊娠するわけではないので、ちょっと他人事のようなところは少なからずあります。
なので、miteteを二人で飲み続ける、という小さいことから、妊活は一緒にやるもの、そして赤ちゃんが生まれたあとも、子育ても二人で協力してやっていくもの、ということを意識させていくにも効果があると思っています。
イクメンという言葉がでてきて久しいですが、一方で子供の育児は女性がするもの、という考え方の男性は残念ですが一定数存在しますよね。実際、それが理由で離婚した、という話も聞きます。そうならないためにも、男性を簡単なところから上手に誘導する一つの入口としてもちょうどよさそう！
まとめ
- 男性の妊活に必要な栄養素も含まれている
- 夫婦で飲むことで継続しやすい
- 妊活とは夫婦で一緒に行こなうものという意識も育成できる！生まれたあとの子育てにもプラスに！
＼夫婦で妊活に取り組もう！／
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